안면홍조 원인과 없애는 법

최근 어렸을 때는 없던 안면홍조가 생기기 시작하며, 안면홍조의 원인과 없애는 방법에 대해 많이 알아보게되었습니다. 오늘은 그간 제가 습득한 안면홍조에 대한 지식과 해결방법 등을 여러분들에게 알려드리도록 하겠습니다.

 

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안면홍조란?

안면 홍조란 말 그대로 얼굴이 붉어진다는 뜻입니다. 그러나 의학적 의미로 안면 홍조라고 하면, 온도나 감정의 변화에 의해 다른 사람보다 얼굴이 더 쉽고 더 심하게 붉게 되고 더 오래 지속되는 경우를 의미하고 있습니다. 안면홍조가 의심되는 5가지 증상은 아래와 같습니다.

 

안면홍조가 의심되는 5가지 증상

- 흥분 또는 긴장을 하면 얼굴이 빨개진다.

- 춥거나 더운 온도 변화에 금방 피부가 달아오른다.

- 빨갛게 된 피부가 뜨거운 느낌과 함께 몇 분 간 지속된다.

- 얼굴이 뜨거운 느낌은 난로 앞에 앉아 있는 것 처럼 심하다.

- 안면홍조가 나타나면 얼굴이 간지럽고 따갑기도 하다.

 

안면홍조의 원인

안면홍조는 일시적인 혈관 확장에 의해서 발생하는 경우가 대다수입니다. 주된 기전은 자율신경이나 혈관 활성 물질에 의한 혈관평활근의 작용입니다. 자율 신경에 의해 발생하면 땀샘도 같이 활성화되므로 발한이 동반됩니다. 반면 혈관 활성 물질에 의해 발생하면 발한이 동반되지 않습니다.

 

1. 생리적인 안면홍조

당황하거나 화가 나는 상황에서도 얼굴이 약간 달아오를 수 있습니다. 운동이나 사우나를 하고나면 체온이 올라가므로 과도한 열을 발산하기 위해 혈관이 확장되면서 홍조가 발생할 수 있습니다. 이는 생리적으로 나타나는 자연스러운 현상이며 병적인 것은 아닙니다.

 

2. 폐경과 동반되는 안면홍조

안면홍조는 폐경 후 여성이 흔히 경험하는 증상 중 하나이기도 합니다. 폐경 후 안면홍조는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 폐경 전후 여성의 42%가 안면홍조를 경험하고, 폐경 후 5년 이내인 여성에서 더욱 빈번하게 발생되는 것으로 확인되며 안면홍조가 지속되는 기간은 평균 1.5년이었으며, 안면홍조가 있는 여성의 25% 가량은 5년 정도 더 장기간 지속되기도 한다고 합니다. 아직 정확한 원인이 파악되지는 않았지만 에스트로겐이 감소하면서 체온 조절 기능에 장애가 생겨 중심 체온이 조금만 올라가도 혈관 확장이 일어나 안면홍조로 이어지는 것으로 예상됩니다.

 

3. 약제에 의한 안면홍조

여러가지 약제도 안면홍조를 유발할 수 있습니다. 고혈압 약제인 칼슘 통로 차단제, 고지혈증에 사용하는 니코틴산, 발기부전 치료지엔 실데나필, 전립선암 치료제인 류프렐리드나 부세레린, 골다공증 치료제인 랄록시펜과 바제독시펜 등 안면홍조를 유발할 수 있는 약물이 무수히 많습니다. 고지혈증약(니코틴산)은 히스타민 분비를 증가시켜 안면홍조를 유발하며, 전립선 치료제(부세레린)는 성호르몬 분비를 억제하여 안면홍조를 유발합니다.

 

4. 음주에 의한 안면홍조

아시아인 중 일부는 적은 양의 음주에도 심한 홍조가 나타날 수 있습니다. 알코올을 체내에서 분해하는 과정에서 아세트알데히드라는 물질이 만들어지게 되는데, 증가한 아세트알데히드가 프로스타글란딘이라는 물질을 방출하여 혈관을 확장시키기 때문으로 추측되고 있습니다.

 

5. 음식에 의한 안면홍조

맵거나 신 음식이 안면홍조를 유발하는 경우도 있습니다. 이를 미각홍조라고도 부르고 있죠. 미각홍조는 보통 얼굴 한쪽에 나타나며 우리가 MSG라고 부르는 글루탐산모노나트륨이 안면홍조를 유발하는지에 대해서는 아직 밝혀지지 않았습니다. 따라서 MSG를 먹고 안면홍조가 발생하는 것 같다 하더라도 고추나 다른 종류의 향신료, 아질산염, 아황산염과 같은 식품첨가물, 알코올과 같은 다른 성분이나 음식의 높은 온도가 안면홍조를 일으키는 것이 아닌지 생각해볼 필요가 있습니다.

 

안면홍조 없애는 법

안면홍조를 예방하고 치료하는 가장 효과적인 방법은 혈관 확장의 원인을 찾아 관리하는 것입니다. 금주와 금연, 올바른 식습관, 규칙적인 생활과 스트레스 조절, 규칙적인 운동 등도 일상생활에서 안면홍조 증상을 예방할 수 있는 방법 중 하나입니다. 치료방법으로는 대표적으로 폐경과 동반되는 감정변화로 인한 자율신경 자극이 원인인 경우 정신과 치료나 자율 신경에 의해 혈관이 늘어나는 것을 막아주는 자율신경 치료가 도움이 됩니다.

 

1. 1일 1수분팩으로 충분한 보습

안면홍조에 보습이 너무나 중요한 이유는 안에서부터 발생한 열을 반드시 보습을 통해서 밖으로 배출해야하기 때문입니다. 얼굴이 뜨거워지면 수분이 기화되면서 빨리 날아가게 됩니다. 이러한 부분을 보완하기 위해서는 충분한 수분이 들어있는 젤타입 제품의 순한 진정팩으로 피부 보습을 해주어야 합니다. 단, 기능성 제품의 경우 자극이 될 수 있기 때문에 기능이 들어간 팩은 피해주세요.

 

2. 유수분 밸런스

자칫 잘못된 생각으로 오일만으로 보습을 하는 경우가 있는데 무조건 수분이 많은 제품을 사용하고 이 수분이 밖으로 빠져나가지 않도록 그 위에 덧바르는 정도의 오일을 사용하시는 게 가장 좋습니다. 수분과 유분의 비율을 5:3 정도로 맞춰주시면 안면홍보를 없애는 데 효과적입니다.

 

3. 각질제거 금지

요즘은 각질제거도 되고 피부 결을 깨끗하게 정리할 수 있는 닦는 토너를 많이 사용합니다. 이때 같이 사용하게 되는 화장솜 또한 예민한 피부는 절대로 사용해서는 안되는 부분입니다. 안면홍조 증상으로 고민이 많으신 분들은 천천히 재생하는 것이 가장 중요한 포인트입니다. 그러므로 최대한 자극은 피해주는 것이 가장 좋습니다.